“双十一”要来了，不少人开始跃跃欲试。网购达人们白天见缝插针在海量信息中筛选锁定宝贝，晚上则早早守在电脑前，或紧握手机，兴奋地等候“吉时”来临，甚至可以为了等待商家补货苦熬几个小时……

实际上，你的身体已经叫苦连天了。为健康度过今年的“双十一”，抢货血拼前先来听听新侨乡健康专家的建议。

“双十一”期间，由于职业关系，卖家和客服们长期久坐，影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈，静脉壁张力下降，血管容易瘀血扩张，患肛肠病的概率是比较大的。

又因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，或习惯性便秘，会压迫和刺激静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉壁抵抗力降低，从而引起肛肠疾病的发作。

 新侨乡健康专家建议：

 “久坐一族”极易引发肛肠病。对于久坐者，应注意适当活动筋骨，促进血液流动。平时要多喝水，多吃一些蔬果，保持肠道通畅，预防便秘发生。当出现原因不明性腹泻、便血、肛门疼痛时，应及时到医院就诊。

卖家们在“双十一”前后的通宵上货，通宵卖货，长期久坐，体力透支；买家们的熬夜挑选，准备“秒杀宝贝”，屏幕不停闪动，红红绿绿的宝贝在眼前掠过。

第二天起床后，相信不少人都会感觉到眼睛干涩，布满红血丝，那是因为你的眼睛也透支了。

熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间盯住显示器超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至患上干眼病。

新侨乡健康专家建议：

提醒买家卖家，在进餐时要适当补充一些富含维生素E和维生素C的食物，对视神经和缓解视疲劳有一定的好处，还要避免长时间盯着电子屏幕看，注意眨眼，每隔40分钟左右就要休息或者远眺一会儿。最好别长时间不眠不休，多吃水果，多喝水。

要知道，晚上人体的到肝、肾休息的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色蜡黄、黑斑、黑眼圈、粉刺、脸水肿等问题。

不仅形象会受损，长此以往，免疫功能失调、内分泌紊乱等一系列问题都会随之而来！

新侨乡健康专家建议：

要避免熬夜抢货带来的皮肤困扰，可以如此应对：首先，把脸洗净并做好密集的补水（保湿精华、保湿乳、保湿面膜都可以用），让皮肤为熬夜做准备。

其次，可以提前吃一些含维他命C、E的蔬果和蛋白质丰富的食物，作为肌肤修复的必要加餐。

另外，熬夜抢货前记得备一瓶补水喷雾放手边，随时喷喷。

一整晚的“血拼”离不开鼠标、键盘，长时间反复、频繁地操作电脑、键盘、鼠标等，因而导致手部过度劳损，久而久之便容易形成“鼠标手”。

工作时间久了 将手张开，掌心向上，然后用另一只手去按压手腕处两根肌腱，如酸胀感明显，说明可能有“鼠标手”了。

另外大拇指、食指以及中指长时间麻木、疼痛或有肿胀感，甚至失去冷热感觉。抓握物体困难，拇指、食指、中指出现无力状况，要及时咨询医生进行治疗。

新侨乡体检健康专家建议：

“血拼”期间，长时间使用鼠标、键盘时，应选择合适的鼠标、鼠标垫，缓解腕关节压力；不长时间保持一个姿势，避免手指及腕部过度用力；放松手臂，舒缓紧张状态；减少鼠标点击次数，远离“鼠标手”；多旋转手腕，保持手腕灵活。

现在的“双十一”早已从光棍节变成了全民狂欢的购物节，卖家、买家买卖都疯狂，疯狂过后往往会留下一些身体隐患。卡可以透支，但健康不能透支，应注意定期体检，及时发现身体健康隐患，早发现，早诊断，早治疗！