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健康是人的基本需求，体检则是对健康状况的评估和检测。
•定期健康体检
•①、从视触扣听检测的结论中，发现新的异常体征；
•②、从常规化验数据的量变中，看出身体质变的信息；
•③、应随着年龄的增长，补充新的项目、新的内容，做出新的评价；
•④、帮助纠正不良生活方式的影响，克服致病因素；
•⑤、指导修正调节机制，维持机体内外环境平衡；
•⑥、“早预防、早诊断、早治疗”，疾病消灭于萌芽。
•老年人定期健康体检——早期发现异常信号，能够延缓衰老和疾病的发生；
•中年人定期健康体检——动态观察健康指标，可以发现影响健康的因素；
•青年人定期健康体检——检测测定体质水平，帮助提高免疫和抗病能力；
•儿童、少年定期健康体检——用强壮的体魄、良好的适应性，创造更优秀的成绩。
改变一生的营养计划：
•1、营养改善计划
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合理的营养来自于合理的膳食。食物的全面即多样化，是近代营养学的第一个原则。
•2、运动健身计划
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生命在于运动，因为运动有益健康，由于缺少运动所导致的健康因素、亚健康因素、各种疾病日益显现出来。进行科学而适宜的运动，养成良好的运动健身习惯，是获得健康的重要因素。
•3、环境改善
计划
•住宅是提供人们生活、居住的室内环境，在人们的一生中有2/3以上的时间在住宅内度过，住宅卫生状况的好坏，住宅内的环境因素包括小气候、日照、采光、噪音、绿化和空气清洁程度，各种家具、电器、用品的卫生等与人体健康有密切的关系。
•4、心理调节计划
•哈佛大学和世界卫生组织的研究指出，世界正面临精神病危机，这种疾病不仅危害人的健康，而且给商业经济带来巨大的影响。在日常生活中，我们要注意对心理的调节和控制，努力保持良好的情绪。
•5、疾病防治计划
•有人说，健康就像一口蓄水池，如果你不懂得珍惜，很快就会枯竭。有所不同的是，蓄水池的谁用完了，还可以再注入，而健康一旦透支完，就永远无法恢复。常言道，“预防胜于治疗”，学一点健康的知识，在疾病防治方面多下点功夫，你一定会得到数倍的收益。
