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一封来自肝脏的求救信


时间:2019-08-05 11:48:40    来源:互联网    阅读:1687


我最亲爱的主人:

你好!

我是一颗位于你身体右上腹部的肝脏,与所有的器官一样,我每天夜以继日辛勤工作,以保证你正常的生活。虽然发育成熟的我只有1200克-1600克,可我却是你身体最重要的代谢器官和解毒器官,承担着大部分的新陈代谢和有毒物质的转化。

与我的邻居胃不同,天生没有痛感神经的我,没办法叫苦呻吟,只能将所有的伤害独自默默忍受。只要我还有1/3的肝细胞能正常工作,你的身体通常都不会出现什么症状。

可今天,坚强的我却含泪写下了这封求救信,希望主人你可以帮帮我。

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伤害我的几大天敌

1、五种病毒

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甲、乙、丙、丁、戊五种“嗜肝病毒”,是导致我发炎生病的元凶得了病毒性肝炎,人会感觉疲乏、无力、食欲减退,严重者可能出现黄疸,甚至肝衰竭。病毒性肝炎更是导致肝癌的最大原因之一。

注射疫苗,是有效的预防感染的方式之一。同时,定期检查,及早治疗,也可以有效控制病毒性肝炎的发展。

2、酒精

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当酒精进入人体后,很少一部分由胃里的酶代谢,90%~95%的解毒工作都由我负责。酒精中的主要成分乙醇进入身体后,很容易转化成乙醛,而这种物质会导致我的细胞变性、甚至出现坏死。

你每周与好友举杯畅饮的同时,却不断在加重我的负担,久而久之让我变成酒精肝。更有研究表明,34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者,均与大量饮酒有关。为了我的健康,请千万不要过量饮酒。

3、过度脂肪摄入

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夜宵和垃圾食品是不是你的心头好?在你大快朵颐享受美味的同时,造成过多脂肪的摄入。堆积的脂肪会让我无法正常地获取营养,转化而来的养分也运不出去,运作问题越来越大。

长此以往就可能导致脂肪型肝炎,严重的还会发展为肝硬化,甚至肝癌。正常情况下,脂肪应占我体重的5%,超过5%即为轻度脂肪肝,超过10%则为中度,一旦超过25%就是重度。

注重饮食均衡,少吃高油、高糖食物,控制脂肪摄入,才能保证我的健康活力。

4、滥用药物

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日常生活中,你是否也有过这样的行为:滥用抗生素、乱吃减肥药、随便吃保健品?是药三分毒,我作为药物代谢的主要脏器,常常受到药物的毒害。

不管中药西药都会对肝脏造成损伤,所以望今后需要吃药的你,能够遵医嘱服药,不要擅自用药,避免联合用药。

此外,熬夜、负面情绪、暴饮暴食等不良生活习惯,也会对我的健康造成伤害。

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爱护我的几件小事


1、定期检查

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请不要等我受伤才想起关心我的健康状况。一旦我出现了黄疸、肝腹水、肝炎等症状,病情就很严重了。

定期体检,进行肝功能检查,可以有效预防提早治疗。特别是有肝病家族史、长期酗酒、熬夜等习惯的高危人群,一定要坚持每年至少一次的检查。

2、良好的饮食习惯

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维生素有帮助我增强修复、解毒的功能,平时控制脂肪的摄入,多吃绿色蔬菜、水果、谷物等类型的食物,保持均衡的营养,不暴饮暴食,形成良好的饮食习惯。

3、充足的睡眠

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每晚的11点之后,是我开始进行新陈代谢的时候。如果你可以在这时进入梦乡,有利于我的自行修复。保证每天6~8小时的睡眠时间,可增加肝脏40%的血流量,是我获得更多血液、氧气、营养的供给。

按时作息,早睡早起,我才能精力充沛地工作。

4、适宜的运动

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有规律的有氧运动可有效增加身体代谢,提高免疫力,帮我抵御疾病。平时把坐电梯变为走楼梯,常常跑步,锻炼身体,看似简单的改变,都是点滴对我的关爱。

5、适度饮酒谨慎用药

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适度饮酒,是最直接可以有效保护我的措施,如果可以的话,尝试戒酒。

酒量没练出来,等待你的也许是肝炎呢!此外,生病吃药一定要谨慎,平时做到不乱服药物,遵医嘱用药。

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亲爱的主人,感谢你看到了最后。希望未来的日子里,未来的你,可以做到每年至少一次肝功能健康体检。

肝功能健康体检应包括:高清多普勒肝脏彩超,生化全套肝功能12项,甲肝、乙肝、丙肝、戊肝、丁肝抗体检测等,这些项目皆可在新侨乡体检中心完成哦!

高危人群( 有肝癌家族史、病毒型肝炎患者或携带者、长期嗜酒的40岁以上男性)还需要咨询医师进行进一步

相信定期规范的检查,可以让我保持高效的工作,还你一个健康的身体。

                                                                               你的敬业肝

                                                                          2019年8月2日


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