“你好，昨天我去你那里体检，心电图查出了“窦性心律不齐”，网上查说法不一，咨询专家医生他说不是什么大事，能解释一下到底怎么回事吗？”

窦性心律不齐怎么办，我年纪轻轻，难道就要得了心脏病吗？

别太担心

新侨乡体检明确地告诉你

窦性心律不齐不是病

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窦性心律不齐是一种正常的生理现象，不是病，有过类似诊断的人也不要过于担心了。

“窦性”两字啥意思？

我们的心脏有一个叫做“窦房结”的司令部，健康人心脏的激动是从窦房结开始的，窦房结能够发出节律整齐的激动（60~100次/分），然后激动依次通过心房、房室结传至心室，使整个心脏按顺序规律协调的收缩与舒张，从而保证心脏的泵血功能，以满足身体的需要，这种从窦房结发出的心脏节律称为窦性心律。

人们做体检时心房和心室的节律不规则，在心电图上的最高点和最低点之差超过一个范围就会得到窦性心律不齐的诊断。

出现以下几种情况的你，也可能诊断出窦性心律不齐：

• 刚运动完，呼吸的频率不太稳定

• 加班、熬夜，过度劳累，感觉到心跳加速

所以当吸气时心跳加快，呼气时心跳减慢，其快慢周期正好等于一个呼吸的周期，当屏住呼吸后心律转为规则，这称之为：窦性心律不齐。

这种呼吸性窦性心律不齐，最常见的一种，多发生于儿童、青年及老年人，中年人也不少见，这种随呼吸变化不齐是正常的，不必担心，也不用治疗。

那么问题来了

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当然不是，影响寿命的因素太多了，心跳只是茫茫因素中的一个。

但，心跳越快，你患心血管疾病的风险就会越高。

每分钟心跳的次数我们叫做心率，正常成年人在安静状态下的心率（即静息心率）范围为60~100次/分。

很多人都只知道心跳速度太快不好，却不知道心跳速度减慢也是代表着身体出现了问题。当心跳速度减慢到每分钟50次会有什么危险？

对于正常人来讲，心跳的速度是有标准的，一般人的心跳速度为每分钟60次到100次。如果速度一旦少于每分钟60次或者高于每分钟100次，那心脏可能出了问题，需要及时就医，查明情况。

如果长期心跳低于50次/分钟，可能会导致心脏“泵”血不足，引发人体缺氧、缺血，严重者可能猝死等危险情况。

保护心脏最重要的方法之一就是运动,但对于中老年人及心脏有问题的人来说,运动一定要注意适度,尤其是三高人群,不建议进行太高强度的运动，可以尝试快走、慢跑等相对舒缓的有氧运动。

值得注意的是,想要判定运动强度，如果运动结束后5分钟还不能恢复至100次/1分以下，就说明强度过大。

肥胖会对心脏健康有一定的影响，请一定要控制好你们的体重！

良好的生活习惯和饮食习惯是健康的基础，饮食上要注意多吃菠菜、西红柿等蔬菜,多喝牛奶，少吃油炸食品，戒烟戒酒，不熬夜，保证充足的睡眠，多休息，身体更健康。

心脏对于人们来说太重要了，不能出现一点差池，所以，对心脏要时刻关注，避免他停止工作，给您的生命安全带来危险。而秋季是心血管疾病高发时期，检查心脏功能的同时，也应注意心血管方面的检查。

新侨乡体检在这里提醒所有中老年朋友，心脏疾病可危及生命，应定期体检，不可抱着侥幸心理拖病，早发现，早预防，早治疗！

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