首先呢，将牙刷对准牙齿和牙龈交接的地方，刷毛和牙齿呈45-60度角，涵盖一点牙龈，同时将刷毛向牙齿轻压，这样可以让刷毛与牙齿接触面积尽量的最大化哦~

牙刷定位后，开始做短距离的水平运动，两颗两颗牙前后来回约刷十次。注意喽！刷上排牙时刷毛朝上，刷下排牙时刷毛朝下。

刷牙时张大嘴，找到最右边的那颗牙，开始刷一直刷到左边；然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，最后右边咬合面。这样按照顺序刷，才不会有遗漏哦~

刷右边舌侧时，刷柄自然会朝向左边，此时建议用左手，这样就顺手多了。刷同理，刷颊侧用同侧手比较顺手，同时刷柄可将脸颊撑开，以便视线观察。

最后要刷牙齿咀嚼面，需要把牙刷放在咀嚼面上前后移动；刷完上面刷下面，原理和方法是一样的。