食物走错路易造成阑尾炎 连续打嗝或是疾病表现
时间：2015-11-02 08:47:57 来源：互联网 阅读：2265
吃得太撑也会要命？晕车，心悸，打嗝，鼠标手……人类号称万物之灵，可这脆弱的身体着实让人懊恼！
在永生来临之前，在可以把心智全部存成数字之前，从生到死，你都只有这一副脆弱的躯壳，你不得不对它好一点儿。照管自己的身体，请从了解它每一处隐蔽的角落开始。
饭后运动是阑尾炎的罪魁祸首？
大仑丁
“吃完饭别瞎跑，小心得阑尾炎！”这句话相信大家都不陌生。可是这是真的吗？阑尾炎是因为肠内的堆积物误入阑尾发生梗阻，从而导致缺血、发炎所致。不过，这其实真的跟饭后运动没什么直接关系。
其实，饭后跑步确实不是什么好习惯，不过要把阑尾炎的黑锅都扣在饭后运动上，那可是太冤枉了……
走错路的食物你伤不起
当消化不良，也就是肠道蠕动不好时，食物无法以很快的速度排出肠道，就会导致食物残渣在肠道积存。而这些没处去的食物，也就很可能会“走岔路”—错误地进入阑尾里。当这些食物残渣、粪石甚至寄生虫进入阑尾时，会摩擦阑尾表面的黏膜，导致阑尾受到机械刺激，进一步引发阑尾的炎症。同时，由于阑尾内也有和大肠内一样的各种肠道内细菌，这些细菌会从破损的黏膜侵入血管，导致全身感染，造成高热、寒战等典型的全身中毒症状。
实际上绝大多数的阑尾炎都是由上述原因导致的。不过，细菌感染的扩散也有可能造成阑尾炎：如果患者之前有过其他部位的感染又没有治疗彻底，细菌可能会随着血液来到阑尾“定居”。这时候阑尾组织受到细菌的感染，就会产生炎症。有些患者是由于腹腔的感染直接侵袭到阑尾而患上阑尾炎，这种情况并不多见，而且治疗起来也主要是以处理原发感染为主。
饭后跑步是元凶吗？
这么看来，饭后跑步所导致的食物“错位”似乎就是阑尾炎的罪魁祸首？当然不是。要知道，当你吃完美餐后，这些食物要在你的胃和小肠里停留6～8个小时。而阑尾在哪里呢？在大肠起始部的盲肠末端。所以在饭后的那半小时里，因为运动而导致食物掉入盲肠的说法显然不可靠。
所以，究其根本，造成阑尾炎的原因还得说是胃肠消化不良、肠道食物存积过多或出现粪石等。而在这些残渣中，粪石更是威胁之首。所谓粪石，就是由于食物残渣在肠道停留太久，水分被吸干，变成干燥、坚硬的粪块。而当它们掉进阑尾时，阑尾的噩梦就来临了。
不过，就算饭后狂奔不会得阑尾炎，也不代表那是一个好主意：食物消化过程中产生的残渣可能会在颠来颠去的过程中损伤黏膜。同时，运动时血液会更多地供给运动系统，导致消化系统不能很好地运作，不利于消化吸收。
阑尾炎并不是一个可怕的病，如果出现明显的右下腹痛，或者先出现肚脐周围的疼痛，进而转移到右下腹，就要警惕自己是不是患了阑尾炎，尽快到医院去看病。现在的阑尾炎手术治疗已经非常成熟了，损伤小、恢复快。
如果因为不重视或者惧怕手术而耽误了治疗，阑尾炎有可能向腹腔其他部位蔓延，演变出腹膜炎、盆腔炎等更加棘手的疾病。所以，如果怀疑自己得了阑尾炎，不要讳疾忌医，赶紧去看医生吧！
除了要及时就医外，多吃些促进肠胃蠕动的食物，也可以阻止食物在肠道中堆积，预防粪石的发生，降低患阑尾炎的概率。
打嗝不是病，不停真要命
神丙
有时打嗝也是病
大部分情况下打嗝都是个很正常的行为，没什么好担心的，但有时候它们也是疾病的征兆。比如《豪斯医生》（House）第五季的最后一集中，一个老年患者向豪斯抱怨自己近期经常不由自主地发出鹦鹉的叫声——“咯，咯，咯”。豪斯起先也不以为意，以为那只是老年人“麻烦多”的表现，后来在告别时无意间发现这位患者的肚子大得不正常，结合打嗝症状，诊断出他患有胰腺癌。
这并不是剧情的夸张，连续性或顽固性打嗝，常常是由脑血管或神经疾病、尿毒症、糖尿病并发酮中毒等紧急情况引起的，也有可能是一些严重疾病的晚期表现。
比如食管癌晚期癌组织侵犯膈神经时，就可引起打嗝或膈神经麻痹；靠近横膈膜下方的肝脏、胰脏有病变时，有时也会出现经常打嗝的现象。食物中毒、酒精中毒或由于某些药物影响了中枢神经，也能引起打嗝。所以，老年人出现打嗝增多或是打嗝时间超过两天以上，最好去医院就诊。
不停打嗝，如何止住？
尽管大多数打嗝并不是疾病引起的，不需要担心，小孩子打嗝也无伤大雅，但成年人不停打嗝，确实会影响一些重要场合，比如面试、公开课、重要的宴会、浪漫的约会（有人曾说打嗝毁了他的一段姻缘）……而且长时间打嗝，人也会非常难受。
所谓久病成良医，许多饱受打嗝之苦的人也多少总结出一些适合自己的方法，最简单有效的是以下几条，其原理基本上都是干扰引起打嗝的神经反射，使膈肌运动恢复正常。
1.分散注意力，专心做些别的事情。
2.先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
3.喝一口水，含在嘴里，深吸一口气，感觉快打嗝时立即吞下，多喝几口一般都能见效。
4.用一个塑胶袋罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，让吐出的二氧化碳重复吸入，血液中二氧化碳浓度的改变会促使中枢神经调节呼吸运动，让膈肌“做它该做的事”。
5.用羽毛等物体刺激鼻孔，诱发喷嚏，打个喷嚏嗝就会停止。
6.被惊吓。这一条之所以会被奉为“绝对经典”，是因为当突然受到惊吓时，大脑会在瞬间做出反应，除了加速心跳、升高血压，还会将正在进行的所有不重要的肌肉活动停止，使注意力完全集中在恐惧的来源上，进入备战状态。
