你的枕头上有哈喇子味吗?睡醒的时候有没有感觉到面颊的潮湿?课本上有没有口水浸湿的痕迹呢?

这些都是睡觉时流口水的"后遗症"，睡觉流口水不仅仅会带来生活中的尴尬和不便，还有可能是身体健康出现了问题。你睡觉的时候流哈喇子了吗?

婴儿睡觉的时候流口水已经有了专门的医学名词，叫流涎。

新生的孩子唾液腺还不发达，很少出现流口水的现象，3~4个月以后开始唾液开始增多，6个月之后饮食开始发生变化，刺激神经引起唾液分泌增加，流口水的现象才开始出现。

正常的情况下，口水虽然会不断分泌，但我们也经常会把口水吞咽到肚子里。

婴儿的口腔很浅，还不会自己调节分泌的口水，在睡觉的时候更容易出现流口水，甚至在白天清醒的时候口水也会流出来。

同样的道理，成人睡觉的时候肌肉放松，大脑也处于休息状态，口水调节能力下降，"吞咽口水"这个动作停了下来，口水就流出来了。

婴儿睡觉流口水是正常现象，但是如果在流口水的同时还出现哭闹不安、拒食、发热等现象，需要仔细检查下口腔黏膜、舌尖、唇部有没有出现溃疡。

更需要注意的是，脑炎后遗症、面神经麻痹和呆小病会导致唾液分泌失调和吞咽功能失调，需要到医院明确诊断再进行治疗。

成人睡觉的时候流口水并不是很普遍，但似乎大多数人都有过这样的经历，这很有可能是身体出现健康问题的信号。

口腔卫生不良：流出的口水会有咸味，流到枕巾上呈现淡黄色，这很有可能是因为口腔卫生问题导致的。

前牙畸形：前牙畸形也是引起睡觉口水的原因，尤其是牙齿往外凸出的情况更容易出现睡觉流口水。

神经调节障碍："望梅止渴"的原因就是神经调节，口水的分泌的调节是靠神经反射实现的。神经调节出现问题，睡觉的时候口水分泌就不听话了，放荡不羁的就流出来了。

扁桃体肿大：扁桃体肿大是因为扁桃体出现了炎症，吞咽口水的时候扁桃体附近很有痛感，睡觉的时候处于无意识状态，但对疼痛还是有感觉的。身体的自然反应会选择将口水流出去而不是吞咽。

睡觉的时候流口水，口腔和身体疾病是一方面的原因，另一方面是因为呼吸的习惯以和睡觉的姿势，想要睡觉的时候不流口水，你应该看看以下建议：

闭着嘴巴睡觉：张开嘴巴睡觉时，唾液腺会被激活，睡觉的时候唾液分泌会增多。闭上嘴巴睡觉并不容易，要改变睡觉时的习惯更不容易，但至少值得去尝试一下。

改变睡眠的姿势：趴在桌子上睡觉和侧卧睡姿比较容易流口水，仰卧和使用高一点的枕头能比较好解决这一问题。

呼吸训练：睡觉的时候用嘴呼吸是导致流口水的一个原因，如果平日里更喜欢用嘴呼吸，到睡觉的时候也会将这个习惯带到梦乡。白天的时候用鼻子做深呼吸训练对纠正呼吸方式有帮助。

口腔和身体疾病因及时检查治疗，避免长时间流着哈喇子睡觉~