侨乡泉州

夏至来了，炎热的夏天好像要来了，

为什么这么说，来看看泉州的天气！

夏至过后开始降雨，气温稍降低

就在如此迷乱的天气节奏中

我们迎来夏天最重要的节气——夏至！

夏至已至

那么，夏至是个什么情况呢？

简单一点就是夏天来啦，科学一点的解释就是太阳直射北回归线。

在夏至这一天里，是北半球各地全年白昼最长的一天，且纬度越高白昼越长。如黑龙江的漠河日常可达17小时以上。南半球正好相反，此时的南半球正值隆冬。

我们常用“立竿见影”来形容做事情马上见到效果，但是在夏至这一天的正午时分，立竿是见不到影子的。

古人夏至怎么过？

古人非常重视夏至，早在周代夏至已有祭神仪式，认为可以消除国中的疫疠、荒年与饥饿。从汉代就有过夏至节的习俗。宋代《文昌杂录》：夏至之日始，百官放假三天。

时至今日的夏至，假期没有了，

留给我们的就只剩下一腔上班的热情……

外国人过夏至吗？

国外也有夏至这样的节气。比如英国人在夏至日会聚集在HILL（黑尔，一个巨石的阵）旁边等待日出；在南美洲厄瓜多尔，当地人会从夏至的午夜开始，连续跳15天。而在波兰，会放孔明灯迎接夏至。所以说，夏至也算得上是一个国际化的节日。

（巨石阵夏至日盛况）

（孔明灯迎接夏至）

夏至日吃面，是中国人传统的旧例，至于为什么要在这一天要吃面，简而言之，中国自西汉时代引进了小麦，并在种植小麦的过程中，发明了冬小麦，解决了粮食青黄不接的大问题，所以夏至收完了麦子，先民们就要在这天吃面以示庆祝。夏至吃面是历史问题，后来又有了“祛恶祈福”的说法。

夏至养生

夏至这天，

北半球的白昼达到最长，

养生要顺应夏季阳盛于外的特点，

从各个方面注意保护阳气！

1、空调不吹头！

中医还认为头部是阳气汇聚之地，所以不可晚上睡觉整夜开空调冷气，不可头对着窗户，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤很严重。

2、温水澡降温

养生专家表示，消除一天的酷热疲劳，最好的方法是洗温水澡。不仅可以“宣泄阳气”使皮肤清洁凉爽，还可使体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养。

3、冬病夏治

夏至还是冬病夏治的好时节！体质寒凉，易生病的朋友可以多服用红糖姜汤水，祛湿排寒、温热暖胃。暑天服用可等到自然凉下来再喝。

4、运动挑时间

夏至之后要防中暑，运动最好选择在清晨或傍晚这些气温较凉爽的时间段，在河边、湖边、公园等空气新鲜的地方，散步、慢跑、做广播操为好。

5、饮食清淡

饮食以清泄暑热为目的，宜清补。在精神上也要注意调养，重在养心。

夏至饮食应该以清淡为主，多吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻、辛辣的刺激性食物。牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉也可以多吃，不仅可以补充营养，还可以达到强心的作用。