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保护肝脏,这些“肝扰”红线不能踩!


时间:2019-12-13 10:46:08    来源:互联网    阅读:382



肝脏是人体内以新陈代谢为主体的器官。

体内代谢产生的废物、生病时吃进去的药物等等,身体可能接触到一切有害化学物质基本都需要肝脏解决,肝脏可谓是人体的污水处理厂,是身体健康的源头。

肝脏平时任劳任怨,有点儿小问题都自己默默承受了,尽量不给主人添乱,但并非代表它有百分之百的承受力,永远都不“闹情绪”,我们有想过肝的感受么?

肝脏的疾病种类很多,我国也是肝病大国,在这里我们把肝脏疾病整体分为三大类。

一、病毒类疾病。甲肝,乙肝,丙肝都属于此类,据统计,我国的乙肝病毒感染率在5%~10%之间,可以理解为我国乙肝病毒携带者逼近1亿。随着我国医疗水平的提高和乙肝疫苗的普及,我国每年的乙肝发病率在逐年下滑,但每年依然有近一百万的新发病人群。病毒性肝炎是导致肝癌的最大原因之一,不少人闻“肝炎”色变。

(全球肝炎发病情况)

二、代谢类疾病。大部分的肝部疾病都属于此类,从黄疸到脂肪肝都是由肝脏代谢功能异常造成的,连糖尿病,胰腺炎,肠炎也跟肝脏代谢功能异常有着千丝万缕的关系。

脂肪性肝病严重威胁着国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,并且发病率仍在不断升高。

三、血管类疾病。肝脏有着清理血液毒素的功能,所以肝脏上有着丰富的血管,肝脏储存着占全身14%的血量。因此肝脏也是血管类疾病的常客,血黏度过高,外部损伤,营养失衡都会导致肝部血管畸形,引发血管瘤,血管增生等疾病。

目前对肝癌的病因研究资料表明:肝癌与病毒性肝炎的关系最大,而在病毒性肝炎中则以乙型、丙型肝炎与肝癌的关系最为直接。

脂肪肝不仅仅是肝脏的问题,还与多种疾病密切相关,其危害不亚于任何其他肝脏疾病。而且肝脏比你的身材更怕“胖”,脂肪肝发展肝癌仅仅需要四步!

此外还会诱发动脉硬化、高血压等心血管疾病等疾病。

保护肝脏,这些检查必须定期做

  • 腹部彩超】腹部彩超可筛查,肝脏(含肝內胆管、肝门静脉)、胆囊(含胆总管)、肾脏、、胰腺、脾脏。对人体内脏器官(肝、胆、脾、胰、肾)和各种病变(如肿瘤、结石、积水等)提供高清晰度的动态超声断层图像诊断。

  • 肝功血液生化检测】通过抽血检查,检查肝部各项(转氨酶、胆红素、白蛋白、球蛋白等)功能指标。

  • 另外,如果有条件的话,也可以增加【肿瘤标志物检查】,甲胎蛋白等。

  • 以上这些检查不仅要做,还要定期做,建议至少一年一次。

预防肝脏疾病,这些红线不能踩

01、熬夜晚睡!

晚上11点后是肝脏自我修复的关键时期,熬夜会使肝脏疲惫不堪。

建议:保证晚上11点—凌晨2点的睡眠,成人每晚都应睡够7小时。

02、放任自己变胖!

过多的脂肪会影响肝细胞吸收营

养!还可能发展成肝癌!

建议:将体质指数控制在23.9以下,坚持锻炼,做到均衡饮食。

03、爱生闷气

怒伤肝,增加患肝部疾病的概率。

建议:学会释放自己的负面情绪,减少焦虑愤怒。

04、饮酒无度

长期酗酒会导致肝纤维化、酒精性肝病,甚至会转变为难以逆转的肝硬化、肝癌。

建议:饮酒无益,果断戒酒,越早越好。

05、乱吃药

是药三分毒,乱用药埋下肝部疾病隐患。

建议:遵医嘱吃药。

06、吃发霉食物

黄曲霉毒素是引发肝癌的主要“凶手”

建议:坚决不吃发霉的食物,尤其是哈喇味的坚果。

07、忽视疫苗接种

肝炎病毒是肝脏的大敌,其中乙肝、丙肝最为凶险

建议:及时接种疫苗,减少在外就餐、饭前洗手,都有助于远离肝炎病毒。

08、不爱体检

健康体检是早发现肝脏疾病的有效措施。

建议:40岁以上的人、曾感染过病毒性肝炎者、长期服药、有家族病史、长期饮酒的,更应重视体检!

09、高热量饮食

暴饮暴食,摄入过多高脂肪、高热量食物,都会让肝脏悄悄“长胖”

建议:少高油、高糖。蔬菜、水果、谷物等是很好的选择。


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