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想要冬季皮肤不干,光敷面膜可不够!


时间:2019-12-13 10:47:34    来源:互联网    阅读:223


气温一路走低,冷到颤抖

身上、脸上的皮肤都瘙痒起皮屑,

浑身难受,秋衣秋裤一脱,

星星点点沾着“白屑“,

手肘、脚跟、膝盖都成“重裂“灾区,

化个妆,脸上竟然干成了“龟裂大地“!

咋整?咋整?拼命喝水!

NO!NO!


防止冬季皮肤干燥,你真的做对了吗?

几个小问答,助你“抗燥”成功!


问:冬季皮肤干燥=缺水?

答: NO,内因&外因都有!

1、内因:皮脂分泌量减少+角质层破坏或一些基础性疾病

气温降低导致皮脂分泌量减少,女性的皮脂腺活力较弱,随着年龄增长逐渐衰退,一般早于男性。

女性使用化妆品较多,免不了要每天卸妆,过度使用清洁剂、清洗频率过高会导致皮肤角质层含水量下降,打破皮肤的“天然屏障”,使皮肤出现干燥、脱屑等问题。

除此以外,有些基础性疾病如糖尿病、肾脏疾病、慢性贫血、营养不良等都会引起皮肤问题。

2、外因:空气干温度低+取暖设备使用不当

皮肤长期曝光于阳光之下、冬季的凌冽寒风、室内开暖气导致空气干燥都会加重皮肤的干裂程度。

化学刺激物、电热毯等物品的过度使用也会对皮肤造成伤害。


问:保持皮肤滋润=多洗澡、多清洁?

答:NO,水温是关键!

冬季洗澡频率不可过高,2-3天一次就可以了,洗澡时间不易过长,盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。

但外出回家需要及时洗脸。冬天洗澡、洗脸的水温需要顺应“自然”:

另外,选择柔软质地的毛巾进行擦拭,减少对皮肤的刺激,粗糙、干硬的毛巾容易造成皮肤损伤而产生细纹。

问:给肌肤补水=多喝水?

答:还需要高保湿护理&合理膳食!

首先,多喝水是没错的。《中国营养学会膳食指南》中提议:“男性需要喝水1700毫升/天,女性则为1500毫升/天。”

秋冬季干燥可以多喝一些水,可以给干燥的皮肤补充水分,但一次不要喝太多,以免给肾脏造成负担,可以增加喝水的次数,充足的水分还可以降低血液粘稠度,防止尿结石、痛风、心脑血管等疾病。


但是,光靠喝水给肌肤补水是远远不够的,还需要使用护肤保湿产品以及合理的膳食。一些面膜和滋润霜(液),能起到湿润皮肤的角质层和保湿的作用。多吃水果、蔬菜,多吃富含维生素B族的五谷类食物、牛奶、新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等,都可以促进皮肤的滋润。

问:保湿润肤乳=高保湿作用?

答: No,看类型和肤质!

现在市场上的保湿产品主要分为3类,可以按照自己的肤质类型进行选择。

1、封闭型成分:凡士林、二甲聚硅氧烷等,该类型用品主要在皮肤表面形成保护层,可有效减少表皮失水,一般比较油腻,不适合油性皮肤。

2、湿润型:甘油、尿素、羟基酸等,从外界环境、真皮层中吸收水分,保持表皮湿润。

3、脂质润肤型:胶原蛋白、透明质酸、神经酰胺等,保湿的同时修复受损肌肤,适用于有皮肤暗沉等的问题肤质。

日常避免使用含有酒精、芳香剂的护肤产品以及含硫磺成分的肥皂,做家务多戴防护手套,清洗皮肤后,擦干水分后再涂抹护肤产品。

问:皮肤按摩=没效果?

答:有用,小编教你!

先涂抹滋润面霜,然后开始按摩步骤——

脸部按摩操一:

1.将手指并拢,用手掌轻轻拍打面部,从上而下使肌肤轻微震动,让肌肤自然红润,增加弹性。

2.把手掌搓热,利用掌心温度轻轻按压,从面颊逐步向外按揉至耳部促进面部血液循环。

3.用中指指腹按压耳垂后的凹陷处(中医学中的耳下腺),并向下按摩,舒缓头颈部的紧张感。

4.用拇指指尖轻轻按压眉头上方,持续3秒放开后用手指在眉毛至发际线区域自上而下按安抚眉间紧绷线条。

5.用食指轻按内眼角区域,持续3秒钟后放开,促进眼部循环,淡化黑眼圈。

6.从下颚两边开始,用食指和中指,以画圆圈的方式,轻轻按摩至太阳穴处,紧致整个脸部轮廓。

(来源:99健康网)

目标:让肌肤更好的吸收营养成分,促进脸部血液循环。

问:使用供暖=更干燥?

答:注意细节,奉上冬季家电使用小妙招!

外出保暖:

出门前涂抹护肤霜,戴好手套、帽子、口罩,“全副武装”。避免皮肤大面积暴露在空气中,减少皮肤接触有刺激的物质,洗衣服、洗碗的时候都戴好防护手套。

室内保湿保温:

冬季寒冷,家里、办公室大都开着空调,由于空调房内空气流通不畅,会比较干燥,而且细菌容易滋生,导致呼吸道疾病的易发。

所以需要常备加湿器,或在室内放置植物和水,来保持空气的湿润度。不建议整晚都开着空调,可以定时开关,设定温度不易太高。使用电热毯的中老年人,进入被褥前半个小时可以提前加热,并保持一定温度(不要太高哦),上床后记得要及时关闭电源,千万不要整夜开哈!

从生活各个细节多方面入手,

切勿偷懒,切勿贪“热”,

才能取得“抗燥”的胜利!



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