30岁的人40岁的胃，为什么？因为胃也有“胃龄”。通常来说，胃龄应该跟实际年龄相仿，若胃龄小于实际年龄，说明胃腺体功能比较健康；若大于实际年龄，说明胃提前衰老了。

一般来说45岁左右胃会发生退行性改变开始衰老，然而，在体检中发现很多年轻人外表青春靓丽，却有着一个“老龄胃”，出现提前衰老的征兆。

一、胃提前“老”点无所谓吗？

胃在身体内，很多人觉得胃“老点”就老点吧，反正藏在体内看不见，只要外面年轻无所谓。

其实并不是这样的，拿萎缩性胃炎来说，早在1978年，世界卫生组织就把萎缩性胃炎确定为胃癌的癌前期病变。也就是说，胃龄比实际年龄大得越多，癌变风险越大。

不过，也不用过度担心，尽管得了萎缩性胃炎并不一定会导致胃癌，但相较于中老年人，年轻人患慢性萎缩性胃炎后，病程更长、更容易造成肠上皮化生或异型增生，大大增加了患胃癌的几率。

二、胃是怎么变老的？

胃的衰老不是一朝一夕就老的，而是各种不利因素、不良生活饮食习惯积累促成的。

许多年轻人口味重，喜欢辛辣、油腻、高盐的食物。经常吃快餐、油炸食品、腌制或熏制食物，夏天爱喝冰镇啤酒、吃辛辣烧烤，冬天又喜欢吃滚烫的麻辣火锅。高盐食物会直接损害胃黏膜，油腻食物会刺激胃液大量分泌，久而久之造成胃黏膜的糜烂溃疡。

良好的睡眠对胃的健康至关重要，熬夜和失眠是现代人的通病。若睡眠质量下降，胃肠道的动态平衡会被打破，第二天，人没有精神和食欲，久而久之形成恶性循环，引发萎缩性胃炎、胃溃疡等疾病。

 如果人长期处于体力透支和疲劳状态，会导致胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸分泌过多，伤害胃黏膜。

胃有人体“第二大脑”之称，是最容易受情绪影响的器官之一。工作生活压力大，可能导致睡眠变差，易产生紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，并通过大脑皮质传递到植物神经系统，引起胃血管和幽门痉挛，也可能会分泌过多胃酸和胃蛋白酶，产生各种不适症状。

酒精入血后还会令交感神经系统兴奋，间接造成胃酸大量分泌、胆汁倒流，加重胃黏膜损伤。香烟中的尼古丁会强烈刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，减少一种胃黏膜的保护因子“前列腺素”的合成。

HP幽门螺旋杆菌，主要分布在胃粘膜及十二指肠球部的一种螺旋状细菌，是萎缩性胃炎、消化性溃疡、胃癌的主要致病因素。

我国是HP幽门螺旋杆菌高感染国家。HP具有很强的传染性，可通过手、不洁食物、不洁餐具、水源等途径传染，“经口”是最主要的传播方式和途径。年轻人喜欢外出聚餐，感染幽门螺旋杆菌的几率高。

很多人有了胃痛、恶心、呕吐等症状，认为是小毛病，随便吃点药就扛过去了。事实上，滥用药物可能给胃带来更严重的损害。很多药品，如解热镇痛抗炎类（阿司匹林、扑热息痛、止痛片）、非甾体抗炎药物（消炎痛、布洛芬）、肾上腺糖皮质激素类（地塞米松、可的松）等，都可能直接或间接损伤胃黏膜，引起炎症、溃疡。

胃不会无缘无故的“早衰”，所以为了胃的青春不老，以上这些有损胃健康的事儿千万别做！

三、简单调理，来了解一下？

如果说已经有了老龄胃的症状千万不要自暴自弃、顺其自然，疑神疑鬼自己吓自己就更不可取了！

冰冻三尺非一日之寒，养胃调理也不是能够一蹴而就的！只要有心、用心也是可以慢慢变好的。

比如多吃富含VC的水果和蔬菜。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。

调整自己的饮食习惯，辛辣刺激、油炸、腌渍等食物，能少吃则少吃，最好能做到不吃。

保持一个良好的心态对胃健康也是很重要的。远离烦闷焦躁、无聊空虚这类负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。