肝脏是人体内以新陈代谢为主体的器官。

体内代谢产生的废物、生病时吃进去的药物等等，身体可能接触到一切有害化学物质基本都需要肝脏解决，肝脏可谓是人体的污水处理厂，是身体健康的源头。

肝脏平时任劳任怨，有点儿小问题都自己默默承受了，尽量不给主人添乱，但并非代表它有百分之百的承受力，永远都不“闹情绪”，我们有想过肝的感受么？

肝脏的疾病种类很多，我国也是肝病大国，在这里我们把肝脏疾病整体分为三大类。

一、病毒类疾病。甲肝，乙肝，丙肝都属于此类，据统计，我国的乙肝病毒感染率在5%~10%之间，可以理解为我国乙肝病毒携带者逼近1亿。随着我国医疗水平的提高和乙肝疫苗的普及，我国每年的乙肝发病率在逐年下滑，但每年依然有近一百万的新发病人群。病毒性肝炎是导致肝癌的最大原因之一，不少人闻“肝炎”色变。

（全球肝炎发病情况）

二、代谢类疾病。大部分的肝部疾病都属于此类，从黄疸到脂肪肝都是由肝脏代谢功能异常造成的，连糖尿病，胰腺炎，肠炎也跟肝脏代谢功能异常有着千丝万缕的关系。

脂肪性肝病严重威胁着国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，并且发病率仍在不断升高。

三、血管类疾病。肝脏有着清理血液毒素的功能，所以肝脏上有着丰富的血管，肝脏储存着占全身14%的血量。因此肝脏也是血管类疾病的常客，血黏度过高，外部损伤，营养失衡都会导致肝部血管畸形，引发血管瘤，血管增生等疾病。

目前对肝癌的病因研究资料表明：肝癌与病毒性肝炎的关系最大，而在病毒性肝炎中则以乙型、丙型肝炎与肝癌的关系最为直接。

脂肪肝不仅仅是肝脏的问题，还与多种疾病密切相关，其危害不亚于任何其他肝脏疾病。而且肝脏比你的身材更怕“胖”，脂肪肝发展肝癌仅仅需要四步！

此外还会诱发动脉硬化、高血压等心血管疾病等疾病。

保护肝脏，这些检查必须定期做

预防肝脏疾病，这些红线不能踩

01、熬夜晚睡！

晚上11点后是肝脏自我修复的关键时期，熬夜会使肝脏疲惫不堪。

建议：保证晚上11点—凌晨2点的睡眠，成人每晚都应睡够7小时。

02、放任自己变胖！

过多的脂肪会影响肝细胞吸收营

养！还可能发展成肝癌！

建议：将体质指数控制在23.9以下，坚持锻炼，做到均衡饮食。

03、爱生闷气

怒伤肝，增加患肝部疾病的概率。

建议：学会释放自己的负面情绪，减少焦虑愤怒。

04、饮酒无度

长期酗酒会导致肝纤维化、酒精性肝病，甚至会转变为难以逆转的肝硬化、肝癌。

建议：饮酒无益，果断戒酒，越早越好。

05、乱吃药

是药三分毒，乱用药埋下肝部疾病隐患。

建议：遵医嘱吃药。

06、吃发霉食物

黄曲霉毒素是引发肝癌的主要“凶手”

建议：坚决不吃发霉的食物，尤其是哈喇味的坚果。

07、忽视疫苗接种

肝炎病毒是肝脏的大敌，其中乙肝、丙肝最为凶险

建议：及时接种疫苗，减少在外就餐、饭前洗手，都有助于远离肝炎病毒。

08、不爱体检

健康体检是早发现肝脏疾病的有效措施。

建议：40岁以上的人、曾感染过病毒性肝炎者、长期服药、有家族病史、长期饮酒的，更应重视体检！

09、高热量饮食

暴饮暴食，摄入过多高脂肪、高热量食物，都会让肝脏悄悄“长胖”

建议：少高油、高糖。蔬菜、水果、谷物等是很好的选择。